Çocuklarla Kaos Anlarında Sakin Kalmak ve Etkili İletişim Kurmak
Güncelleme tarihi: 6 Ağu 2025
Yoğun bir günün akşamındasınız. Aslında çok yorgun ve isteksizsiniz. Aklınızda cevaplamanız gereken mailller, telefon konuşmaları veya halletmeniz gereken başka bir dolu iş varken siz akşam yemeği hazırlamakla meşgulsünüz. O da ne?! Bu kadar yoğunluğun üzerine çocuklarınız odalarında ‘kim haklı?’ kavgasına tutuşmuş. Odadan çığlıklar yükseliyor. Bir de üstüne en küçüğü bacağınıza yapışmış sevdiği çizgi filmi bir daha seyretmek için size yalvarıyor. Tam bir kaos!
Sakin kalmak çok zor değil mi?
Gün içerisinde baş edemediğiniz bu veya buna benzer durumlar yaşayabiliyoruz.
Böyle bir durumda neler yapabiliriz?
Öncelikle derin bir nefes alın ve kendinize sorun: Bu yaşadığınız ‘ilk’ kaos mu? Cevap ‘HAYIR’ öyle değil mi? O halde daha önce nasıl davranmıştınız? Yönteminiz başarılı olmuş muydu? Cevabınız tekrar ‘HAYIR’ ise; tutumunuzu değiştirme zamanı.
İçinizdeki sabırsız, dinlemekten çok konuşan, daha çok soruna odaklanan veya problemi çabucak çözmeye çalışan o tavırlarınızdan vazgeçmeye başlayabilirsiniz.
Lütfen içinizde yükselen ‘Sorunu çöz hemen yardımcı ol!’ sesinizi susturun. Kurtarıcı ebeveyn olmaktan vazgeçmelisiniz.
Çocuklarınız birbirine zarar vermediği sürece sorunu onların halletmesine izin verin. Siz onları uzaktan takip edebilirsiniz.
Sizinle durumu paylaştıklarında lütfen onları etkin bir şekilde dinleyin.
Çocuğunuzu dinlemek için ona yeterli zaman ve alan tanıdığınızdan emin olun.
Onunla göz temasında bulunun.
Mimiklerinizle onu gerçekten dinlediğinizi belli edin.
Yargılayıcı olmaktan kaçının. Bırakın duygularını size doğal şekilde açsınlar.
Onları suçlayan, kıyaslayan ya da küçümseyen tavırlardan uzak durmaya çalışın.
‘Yansıtmalı dinleme’ de bulunun.
Örneğin; ‘kardeşin oyuncağını senden izinsiz aldığında kendini öfkeli hissetmiş olmalısın.’ şeklinde konuşmak yararlı olacaktır.
Karar mekanizması siz olmayın.
‘Bu durumda ne yapabilirsin?’ gibi sorularla sorunu çözmeleri için onları teşvik edin.
Bu gibi ebeveyn tutumlarında bulunarak çocuklarınızın, duygularının farkına varan, bir sorunla karşılaştığında uygun çözüm yolları geliştirebilen, özdenetimi yüksek bireyler olarak yetişmelerine yardımcı olabilirsiniz.
Yorumlar